13 Manfaat Luar Biasa dibalik Pahitnya Kopi Hitam Tanpa Gula

Kopi Hitam. (Foto: Freepik)

Minum secangkir kopi di pagi hari telah menjadi kebiasaan mayoritas penduduk bumi yang sampai saat ini masih terus berlangsung.

Di balik pahitnya rasa kopi hitam itu ternyata mengandung sejuta menfaat yang sangat luar biasa pada kesehatan tubuh

Kebiasaa minum Kopi rasanya kurang lengkap jika tidak ditemani dengan cemilan dan sebatang rokok

Selain untuk mengurangi rasa ngantuk, ternyata kopi memiliki banyak khasiat lain yang sngat penting untuk kita ketahui, sehingga selain merasakan sensasi harum dan nikmatnya kopi kita juga mendapatkan manfaat kesehatan lainnya.

Berikut kami sajikan 13 Manfaat Kopi Hitam tanpa gula yang sangat luar biasa, terutama untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh.

13 Manfaat Kopi Tanpa Gula dalam Setiap Tetesnya

Di bawah ini adalah 13 Manfaat kopi hitam tampa gula yang sudah kami rangkum dari berbagai sumber kesehatan terpercaya.

1. Mencegah Penyakit Alzheimer

penyakit Alzheimer adalah penyakit progresif yang ditandai dengan penurunan daya ingat, kemampuan berpikir, serta perubahan perilaku. Penyakit ini umumnya dialami oleh lansia.

Minum 1, sampai 3 cangkir kopi setiap hari dapat memabantu menurunkan resiko penyakit Alzheimer pada saat memasuki usia tua.

2. Mencegah Penyakit Parkinson

Selain menurunkan resiko penyakit Alzheimer rutin minum secangkir kopi setiapnhari juga dapat membantu memberi perlindunagn dari penyakit parkinson.

Sebuah penilitian telah membuktikan bahwa rutin minum kopi setiap hari secara terartur dapat meminimalisir resiko terkena penyakit parkinson serta dapat meningkatkan gerakan motorik pada penderita penyakit tersebut.

3. Meningkatkan Daya Ingat

Selain untuk mengurangi rasa ngantuk di pagi hari, kopi hitam juga berkhasiat untuk meningkatkan daya ingat. Seiring bertambahnya usia, sering kali kita merasakan penurunan fungsi otak.

Kopi hitam tanpa gula memiliki manfaat untu mengurangi risiko penyakit demensia, Parkinson, dan Alzheimer.

Hasil riset menunjukkan bahwa kebiasan minum kopi di pagi hari dapat membantu meningkatkan fungsi otak serta mempertahankan daya ingat.

4. Menurunkan Berat Badan

Kafein dalam kopi memiliki sifat termogenik yang dapat membantu menurunkan berat badan dengan sangat efektif.

Minum kopi pahit setidaknya 30 menit sampai 4 jam sebelum makan, dipercaya dapat menurunkan nafsu makan, sehingga secara tidak langsung minum kopi sebelum makan dapat membantu menurunkan berat badan.

5. Meningkatkan Performa Olahraga

Buat kamu yang hobi olah raga, salah satu manfaat daripada minum kopi hitam tanpa gula adalah dapat membantu meningkatkan performa Olahraga.

Kopi tanpa gula dapat meningkatkan performa fisik dengan meningkatkan kadar adrenalin dalam darah, serta membantu mempersiapkan tubuh untuk menghadapi aktivitas fisik yang intens.

Bahkan kopi hitam juga dapat membantu memecah lemak tubuh yang disimpan, melepaskan sel-sel lemak ke dalam aliran darah sebagai sumber energi bagi aktivitas fisik yang berat.

6. Bermanfaat untuk Hati

Penyakit seperti hepatitis, penyakit hati berlemak, dan sirosis alkoholik juga dapat kita atasi dengan membiasakan diri minum kopi pahit tanpa gula, dengan cara menurunkan tingkat enzim hati yang berbahaya di dalam darah.

7. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Manfaat lain dari minum kopi hitam tanpa gula yang sangat luar biasa selain yang telah kami sebutkan di atas adalah dapat membantu untuk meningkatkan dan menjaga kesehatan jantung.

Minum tiga hingga lima cangkir kopi setiap hari sudah terbukti dapat menurunkan risiko penyakit jantung hingga 15 persen, bahkan dapat menurunkan resiko kematian akibat penyakit jantung, termasuk tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan serangan jantung.

8. Membersihkan Perut

Kopi yang diseduh tanpa tambahan gula memiliki sifat diuretik yang sangat baik, itulah sebabnya ketika kita habis minum secangkir kopi biasanya kita akan lebih sering buang air kecil.

Kejadian ini tidak perlu anda khawatirkan, justru disitulah letak kejaiaban kopi hitan tampa gula terjadi. Proses diuretik inilah yang dapat membantu membersihkan perut kita dari racun dan bakteri, sehingga menjadikan perut kita bersih dan sehat.

9. Menurunkan Risiko Kanker

Kopi hitam mengandung anti Antioxidant yang cukup tinggi, dan terbukti efektif dalam melindungi sel tubuh dari radikal bebas yang dapat memicu tumbuhnya sel kanker.

10. Meningkatkan Suasana Hati

Dibalik pahitnya kopi hitam tanpa gula juga dapat menurunkan resiko depresi dengan Mengkonsumsinya lebih dari empat cangkir setiap hari. maka dari itu, biarkan kopi menjadi teman setia untuk memperbaiki suasana hati sehari-hari

11. Menurunkan Risiko Sirosis Hati

Sirosis hati, adalah suatu kondisi di mana hati terdapat banyak jaringan parut sehingga menurunkan fungsinya dan tidak dapat berfungsi dengan baik, kondisi ini dapat kita cegah dengan rutin mengonsumsi kopi tanpa gula.

Setidaknya empat cangkir kopi sehari dapat mengurangi risiko sirosis hati hingga 30 persen dan bahkan mencapai 80 persen untuk sirosis hati yang disebabkan oleh konsumsi alkohol.

12. Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2

Diabetes tipe 2, yang umum terjadi ketika tubuh tidak dapat menggunakan insulin dengan baik, dapat dikurangi risikonya dengan ritual minum kopi tanpa gula secara teratur.

Kopi hitam dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 hingga 11 persen. Namun, perlu diingat bagi penderita diabetes untuk tetap memperhatikan kadar gula darah dan insulin dalam tubuh.

13. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan antioksidan pada kopi tanpa gula juga dapat membantu melawan tanda-tanda penuaan pada kulit.

Kopi juga dapat digunakan sebagai bahan alami untuk scrub kulit, serta membantu mengangkat sel-sel kulit mati dan menjadikan kulit terasa lebih segar.

Itulah 13 manfaat yang akan kita peroleh ketika menikmati secangkir, hingga 4 cangkir kopi pahit tampa gula secara teratur. Semoga bisa bermanfaat.